Estadísticas de actividad e inactividad física: mundo, México y España

Cómo leer estas estadísticas

Las cifras de esta página proceden de fuentes que no miden lo mismo. Antes de comparar, fíjate en tres cosas:

• Qué se pregunta. «Insuficientemente activo» (OMS) compara toda la actividad de la semana con las recomendaciones. «Practicar deporte» o «sedentarismo en el ocio» solo miran el tiempo libre.
• A quién. Las edades varían: 18 años o más, 15 o más, 12 o más.
• Cómo. Casi todo son cuestionarios, en los que la gente tiende a declarar más actividad de la que registra un acelerómetro. En cómo medir la actividad física se explican las diferencias.

Inactividad física en el mundo: adultos

La referencia es el estudio de la OMS y colaboradores publicado en The Lancet Global Health en 2024 (Strain et al.), con estimaciones para 197 países y territorios entre 2000 y 2022.

Fuente: Strain et al., Lancet Global Health 2024, y comunicado de la OMS de 26 de junio de 2024.

Por regiones y por edad

Fuente: comunicado de la OMS de 26 de junio de 2024 (solo se indican las regiones con cifra publicada en el comunicado). En algunos países la diferencia entre mujeres y hombres llega a 20 puntos porcentuales, y a partir de los 60 años la inactividad aumenta en ambos sexos.

La meta para 2030

Los Estados miembros de la OMS acordaron una reducción relativa del 15 % de la inactividad física para 2030 respecto a 2010. Partiendo del 26,4 % de 2010, eso supondría bajar a alrededor del 22 %. La tendencia va en sentido contrario: la prevalencia subió unos cinco puntos entre 2010 y 2022, y solo 22 países iban camino de cumplir la meta si mantenían su evolución.

Inactividad física en adolescentes

Hay dos series de la OMS, con metodologías distintas que no deben mezclarse:

Un «día activo» es aquel con al menos 60 minutos de actividad moderada a vigorosa. El estudio de 2026 reúne 389 encuestas de 140 países y territorios, con más de 3,2 millones de adolescentes; el 25 % sin ningún día activo equivale a unos 240 millones de jóvenes, y la media mundial fue de 2,7 días activos por semana. En América Latina y el Caribe, el 13,8 % fue activo los siete días (17,8 % de los chicos y 9,5 % de las chicas). Las pautas para estas edades están en actividad física en niños y adolescentes.

Actividad física en México

INEGI: deporte y ejercicio en el tiempo libre (MOPRADEF 2025)

El Módulo de Práctica Deportiva y Ejercicio Físico se publica cada año desde 2013. Hasta 2024 cubría a la población de 18 años o más de 32 ciudades de 100 000 habitantes o más. La edición de 2025, publicada el 27 de enero de 2026, amplió la muestra y ofrece por primera vez datos nacionales para la población de 12 años o más; también mide la actividad física en el empleo, la escuela y el hogar.

Fuente: INEGI, MOPRADEF 2025.

Fuente: INEGI, MOPRADEF 2025. Otros datos de la misma edición:

• Motivo principal para hacer ejercicio: la salud (60,2 % de las mujeres y 47,5 % de los hombres activos). Por diversión lo hace el 31,0 % de los hombres y el 16,8 % de las mujeres.
• Razón principal para no hacerlo o haberlo dejado: cansancio o falta de tiempo por trabajo o estudio (32,2 %), problemas de salud o edad (18,4 %) y cansancio o falta de tiempo por labores domésticas o de cuidados (17,6 %).
• Nunca ha practicado deporte o ejercicio en su tiempo libre: 24,5 % de la población de 12 años o más.
• Instalaciones: el 66,1 % declara que hay instalaciones o lugares públicos para hacer ejercicio en su entorno; el 30,1 %, que no.

Serie histórica urbana, 2013-2025

Para comparar con años anteriores hay que usar el indicador original: población de 18 años o más en el agregado de 32 ciudades. En 2025 alcanzó el 44,5 %, el segundo valor más alto de la serie, con la menor brecha de género registrada (40,7 % de las mujeres y 49,1 % de los hombres).

Fuente: INEGI, MOPRADEF 2013-2025.

Ensanut 2022: cumplimiento de las recomendaciones

La Encuesta Nacional de Salud y Nutrición, del Instituto Nacional de Salud Pública, mide toda la actividad moderada y vigorosa con cuestionarios validados (IPAQ corto a partir de los 15 años) y la compara con las recomendaciones de la OMS.

Fuente: Medina et al., Salud Pública de México 2023, con datos de la Ensanut 2022. Criterios: escolares, 60 minutos de actividad moderada a vigorosa al menos 4 días por semana; adolescentes, media de 60 minutos diarios; adultos, recomendación de la OMS.

Actividad física en España

Encuesta de Salud de España 2023 (Ministerio de Sanidad e INE)

Los datos se recogieron entre septiembre de 2023 y agosto de 2024 y se publicaron el 27 de mayo de 2025. Se refieren a la población de 15 años o más salvo que se indique otra cosa.

Fuente: Ministerio de Sanidad, nota técnica y nota de prensa de la ESdE 2023. Datos adicionales:

• Tendencia: en 2014 declaraban no hacer ninguna actividad física en su tiempo libre el 46,6 % de las mujeres y el 35,9 % de los hombres; en 2023, el 32,6 % y el 25,3 %.
• Desigualdad social: el sedentarismo en el ocio va del 15,7 % en la clase social más favorecida (I) al 44,2 % en la menos favorecida (VI).
• Infancia: el 61,5 % de la población de 1 a 14 años pasa a diario una hora o más de su tiempo libre frente a una pantalla entre semana.

El «sedentarismo» de esta encuesta es no hacer ejercicio en el tiempo libre; no coincide con la definición científica de conducta sedentaria, que se explica en sedentarismo e inactividad física.

Encuesta de Hábitos Deportivos en España

La elabora el ministerio competente en deporte sobre la población de 15 años o más. Mide práctica deportiva, no cumplimiento de recomendaciones de salud.

Fuente: Encuesta de Hábitos Deportivos en España, ediciones 2015, 2022 y 2024/25. Según la edición 2024/25, la diferencia entre hombres y mujeres en práctica deportiva se redujo de 11,3 a 6,7 puntos porcentuales respecto a 2022.

Unión Europea: Eurobarómetro

El Eurobarómetro especial sobre deporte y actividad física de la Comisión Europea pregunta con qué frecuencia se hace ejercicio o se practica deporte. En la edición de 2022 (trabajo de campo en abril y mayo), el 45 % de los ciudadanos de la UE declaró no hacerlo nunca y el 38 % hacerlo al menos una vez por semana. En la edición publicada el 22 de septiembre de 2026, quienes nunca hacen ejercicio ni deporte bajaron al 39 %.

¿Cuánto cuesta la inactividad física?

El Informe sobre la situación mundial de la actividad física 2022 de la OMS, el primero de su clase, con datos de 194 países, estima lo que ocurrirá entre 2020 y 2030 si la inactividad no disminuye:

Según el informe, casi la mitad de esos nuevos casos (47 %) corresponderá a hipertensión y el 43 % a depresión. La OMS añade que las personas insuficientemente activas tienen entre un 20 % y un 30 % más de riesgo de muerte que las que alcanzan la actividad recomendada; puedes ver el detalle por enfermedad en beneficios de la actividad física y en actividad física y salud mental.

Respuesta de los países

El mismo informe constata que las políticas van por detrás del problema:

• Menos del 50 % de los países tiene una política nacional de actividad física, y menos del 40 % de ellas está operativa.
• Solo el 30 % tiene directrices nacionales de actividad física para todos los grupos de edad.
• El 75 % vigila la actividad física de los adolescentes, pero menos del 30 % la de los menores de 5 años.
• Poco más del 40 % tiene normas de diseño vial que hagan más seguro caminar e ir en bicicleta.

¿Y tú, en qué lado de la estadística estás?

Con la calculadora de minutos de actividad semanal puedes comprobar si cumples la recomendación de la OMS, y con el test de nivel de actividad (IPAQ corto), obtener la misma clasificación que usan encuestas como la Ensanut. Si no llegas, el plan para empezar desde cero propone una progresión gradual.

Esta información es educativa y no sustituye la valoración de un profesional de la salud. Si tienes una enfermedad, estás embarazada o llevas tiempo sin moverte, consulta antes de cambiar tu nivel de actividad.